HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Hai tay đưa ra nắm chắc tay vịn, hai chân đặt trên bàn đạp, chỉnh tư thế người ổn định. Chủ động lắc phần hông, eo sang hai bên trái phải quá trình tập qua lại nhịp nhàng ổn định. CHỨC NĂNG: Tăng cường công năng của tim phổi và cơ dưới, tăng cường lực của cơ eo, cải thiện sự linh hoạt và phối hợp của phần cơ dưới. Nâng cao các tính ổn định của các khớp cơ dưới, có tác dụng phục hồi với tổn hại khi lao động vùng cơ eo, đau hông, rối loạn vận động thân dưới, cơ yếu, teo cơ...v...v. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG: Hai tay nắm chắc tay cầm. hai chân để ổn định trên bàn đạp. Tải trọng không vượt quá 100 kg/người. Tốc độ vận động không nên quá nhanh, và không được dừng lại một cách đột ngột, tránh sự cố ngoài ý muốn. Không được leo trèo , đặt nặng hoặc ngồi lên máy, tránh bị thương. Người không phải người sử dụng nên tránh xa các thiết bị hai mét tránh tai nạn, để không bị va đập.  Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ được sử dụng dưới sự giám sát của người lớn

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Hai tay đưa lên phía trước ngang bằng vai, nắm chắc thanh xà ngang, hai chân phân biệt đặt trên hai bàn đạp, chỉnh tư thế người ổn định. Giữ tay cố định di chuyển chân phải lên trước chân trái ra sau, quá trình tập nhịp nhàng ổn định. CHỨC NĂNG: Rèn luyện và tập chuyên sâu vùng cơ chân và cơ đùi Tăng cường độ linh hoạt của các cơ bắp và lưu thông khí huyết.   Nâng cao các tính ổn định của các khớp cơ dưới, có tác dụng phục hồi với tổn hại khi lao động vùng cơ eo, đau hông, rối loạn vận động thân dưới, cơ yếu, teo cơ...v...v LƯU Ý KHI SỬ DỤNG: Hai tay nắm chắc tay cầm. hai chân để ổn định trên 2 bàn đạp. Trong khi luyện tập, cần bám chặt hai tay vào tay vịn tránh ngã về phía sau Tải trọng không vượt quá 100 kg/người. Khi sử dụng thiết bị cảm thấy cơ thể có hiện tượng bất thường nên dừng ngay việc sử dụng. Trước khi sử dụng cần xem xét mức độ mài mòn để tránh gây nguy hiểm cho cơ thể Người không phải người sử dụng nên tránh xa các thiết bị hai mét tránh tai nạn, để không bị va đập.  Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ được sử dụng dưới sự giám sát của người lớn